Embora pareça algo simples, o ronco pode indicar problemas mais sérios e afetar a qualidade do sono — tanto de quem ronca quanto de quem divide o quarto. Neste artigo voce irá entender por que o ronco ocorre e como tratá-lo.
Veja se você se identifica:
- Mulher acorda o marido minuto a minuto para trocar de posição e roncar menos.
- Desistiram de dormir juntos. Cada um em um quarto é a única alternativa.
- Sente-se cansado durante o dia mesmo tendo dormido super bem.
- Acha que dorme bem, porque onde encosta dorme.
Veja relatos de pacientes reais da Dra Alice Mazutti
Mulher 63 anos.
“Meu esposo tem insônia, e o sono muito leve e eu roncava muito, sempre o atrapalhava dormir, depois que aposentei passei a morar junto e vi que o atrapalharia demais. Nós dois consultamos com a Dra Alice, buscamos e encontramos ajuda e hoje podemos dormir juntos plenamente sem constrangimentos”.
Homem 26 anos
“Casei-me a pouco tempo e logo minha esposa perdeu a paciência disse até que me deixaria se eu não resolvesse o problema do ronco, foi quando me indicaram a Dra. Alice. Salvou meu casamento, me sinto muito bem agora.”
Homem 59 anos
“Eu tinha uma pressão alta muito difícil de controlar, usava vários medicamentos. Até que um médico resolveu pedir o exame do sono e descobriu que o problema era apneia do sono e por isso a pressão não controlava. Hoje faço meu acompanhamento com a Dra Alice, e me livrei dos medicamentos e de muitos problemas sérios como um infarto ou arritmia por exemplo.”
Homem 36 anos.
“Lembro um dia em que fui dormir em um acampamento: virei piada por causa do ronco. Busquei a Dra Alice e hoje não passo mais vergonha, além de ter um dia muito mais produtivo e sem sonolência.”
DRA ALICE MAZUTTI é médica. Pós-graduada em SONO – Instituto ALBERT EINSTEIN. Pós-Graduada em Pneumologia – Universidade Redentor/SBPT. Atualmente professora e preceptora do curso de medicina.
Há 7 anos realiza atendimentos em apneia do sono. De forma presencial em GURUPI/TO e por telemedicina para todo Brasil. Também realiza exame de polissonografia domiciliar para avaliação do sono.
O interesse por essa área da medicina surgiu, inicialmente, a partir de uma experiência pessoal: seu próprio esposo, que sofria de apneia, foi seu primeiro paciente. Os resultados foram surpreendentes e profundamente gratificantes, promovendo uma verdadeira transformação — não apenas no sono, mas também em sua saúde e bem-estar geral. Motivada por esse impacto positivo, decidiu se aprofundar na área de sono, com o objetivo de ajudar outros pacientes a conquistarem uma melhor qualidade de vida por meio da saúde do sono.
Por Que Ocorre o Ronco?
O ronco acontece porque os tecidos da garganta e do nariz vibram quando o ar passa por um espaço estreito. As principais causas incluem:
- Obstrução nasal (rinite, desvio de septo)
- Excesso de peso e gordura no pescoço
- Consumo de álcool ou sedativos antes de dormir
- Posição de dormir (de costas)
- Envelhecimento, que deixa os músculos da garganta mais frouxos
- Apneia do sono (quando o ronco está associado a pausas na respiração)
Consequências
- Sono de má qualidade, levando a cansaço excessivo e irritação
- Despertares frequentes durante a noite
- Engasgos e sustos
- Problemas no relacionamento por causa do barulho
- Em casos graves, risco aumentado de doenças cardíacas e hipertensão (apneia do sono)
Ronco em Crianças e Idosos
Crianças: o ronco pode estar ligado a problemas nas vias aéreas, como amígdalas aumentadas, e deve ser avaliado por um médico.
Idosos: o relaxamento muscular natural e aumento de peso podem contribuir para o ronco, afetando a qualidade do sono e a saúde.
“O ronco não é só um barulho, é um risco real à sua saúde e ao seu relacionamento. Para um diagnóstico preciso e um tratamento que realmente funcione, você precisa de um especialista em SONO. A Dra. Alice Mazutti está pronta para te ajudar.“
Como Melhorar o Ronco?
Algumas mudanças simples podem ajudar a reduzir ou eliminar o ronco:
- Mantenha um peso saudável
- Evite álcool e sedativos antes de dormir
- Durma de lado, evitando a posição de costas
- Mantenha o nariz desobstruído com soluções nasais indicadas pelo médico
- Estabeleça uma rotina de sono regular
- Já tentou tudo isso e não deu certo veja abaixo:
Quando Procurar um Médico? Será que você precisa de uma avaliação?
Procure ajuda se o ronco for:
- muito alto,
- acompanhado de pausas na respiração
- engasgos
- sono agitado ou
- cansaço excessivo durante o dia
- problemas cardíacos
- se estiver atrapalhando seu sono ou o descanso de quem dorme com você.
Esses podem ser sinais indicam necessidade de avaliação especializada. Click no botão para agendar:
E os “Tratamentos Milagrosos ” para Ronco?
Existem muitos produtos e técnicas vendidos como milagrosos, mas que não têm comprovação científica para resolver o ronco de forma definitiva ou tratar a apneia.
Aparelhos simples, como o dilatador nasal (ou tiras nasais). Outros exemplos são os sprays para garganta ou os travesseiros anti-ronco. Devem ter seu uso desestimulado sem uma avaliação adequada.
Embora possam ocasionalmente diminuir o ruído em casos leves, eles não eliminam a causa real e, o mais importante, não tratam a apneia do sono (paradas respiratórias) — que é um risco à saúde.
Portanto, tenha cautela. Consulte sempre um especialista para um diagnóstico correto antes de gastar dinheiro com soluções que podem não funcionar.
Polissonografia: O Exame Que Cuida do Seu Sono
A polissonografia é o exame ideal para diagnosticar distúrbios como ronco e apneia. Ele é considerado o padrão-ouro para investigar esses problemas e é indolor e não invasivo, feito para ser o mais confortável possível.
Lembrando que o primeiro passo para o tratamento do ronco e da apneia não é o exame, e sim a Consulta Médica Especializada para o diagnóstico e indicação correta.”
Como o Exame Funciona? como será a minha experiência?
A polissonografia é um monitoramento completo da sua noite de sono. Um técnico irá fixar pequenos sensores no seu corpo (rosto, tórax e dedo) para avaliar diversos sinais vitais. Enquanto você dorme, o exame registra sua respiração, ronco, batimentos cardíacos, movimentos e oxigenação.
Com isso, é possível identificar interrupções na respiração que muitas vezes passam despercebidas. Uma grande vantagem é que o exame pode ser feito no conforto da sua casa, permitindo que você durma no seu ambiente habitual, o que torna os resultados ainda mais precisos.
Por que fazer o exame?
A polissonografia oferece a você a chance de finalmente entender o que está acontecendo com o seu sono. Os dados obtidos permitem que o médico faça um diagnóstico preciso e indique o tratamento mais adequado para você.
Não se preocupe em dormir “errado” durante o exame. O objetivo é justamente capturar seus padrões de sono para encontrar a melhor solução para sua saúde e qualidade de vida.
Tratamentos para o Ronco
Dependendo da causa, o médico pode indicar:
- Uso de aparelhos orais para manter as vias aéreas abertas
- Fonoterapia execicios para fortalecer a musculatura
- Cirurgia para corrigir problemas estruturais
- Tratamento para alergias e obstruções nasais
- CPAP (aparelho de pressão positiva para apneia do sono grave)
- Cada caso é avaliado individualmente.
O TRATAMENTO CORRETO COMEÇA COM O DIAGNÓSTICO CERTO.
Imagine dormir a noite inteira sem ronco. Poder dormir sem incomodar outras pessoas, sem se sentir envergonhado. E ainda acordar realmente descansado.
Como funciona a Consulta com a Dra. Alice Mazutti?
Na sua primeira consulta, a Dra. vai te receber para uma conversa completa. Vocês irão conversar sobre seus sintomas, histórico de saúde e hábitos diários. A Dra. Alice também fará um exame físico detalhado para identificar possíveis causas do ronco. Tudo com muito respeito e empatia.
A Jornada para um Diagnóstico Preciso
Se houver suspeita de apneia do sono, a Dra. Alice poderá solicitar exames específicos, como a polissonografia. Exame essencial para confirmar o diagnóstico e entender a gravidade do seu caso.
Seu Plano de Tratamento Individualizado
Após a análise completa dos resultados, a Dra. Alice fará o diagnóstico e, juntos, vocês discutirão as melhores opções de tratamento, personalizadas para as suas necessidades. O objetivo é encontrar a solução ideal para você, garantindo mais qualidade de sono e de vida.
Por que é importante identificar e tratar a apneia?
Posso te dar facilmente outros 15 motivos.
Comorbidades Associadas à Apneia do Sono
A apneia obstrutiva do sono é muito mais do que um ronco alto; é uma condição séria que, se não tratada, pode desencadear ou agravar diversas doenças. As interrupções repetidas na respiração durante a noite causam estresse contínuo no corpo, especialmente nos sistemas cardiovascular e neurológico.
Aqui estão 15 das principais comorbidades associadas à apneia do sono:
- Hipertensão (Pressão Alta): A apneia é uma causa comum de hipertensão. As pausas na respiração liberam hormônios do estresse que aumentam a pressão sanguínea, levando a uma hipertensão persistente.
- Infarto do Miocárdio: O estresse e a falta de oxigênio durante a apneia sobrecarregam o coração, elevando o risco de um infarto.
- Insuficiência Cardíaca: O esforço contínuo do coração para compensar a falta de oxigênio pode enfraquecer o músculo cardíaco, resultando em insuficiência cardíaca.
- Acidente Vascular Cerebral (AVC): A apneia aumenta o risco de AVC, principalmente por causa da hipertensão e de arritmias cardíacas associadas.
- Fibrilação Atrial: A condição é um fator de risco importante para o desenvolvimento de arritmias, como a fibrilação atrial, que podem se formar coágulos e derrames.
- Diabetes Tipo 2: A apneia interfere no metabolismo da glicose. A falta de oxigênio aumenta a resistência à insulina, tornando o controle do açúcar no sangue mais difícil e podendo levar ao diabetes.
- Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica (DHGNA): A apneia está ligada ao acúmulo de gordura no fígado e a um risco maior de desenvolver DHGNA, uma condição que pode progredir para cirrose.
- Glaucoma: Os episódios de falta de oxigênio e as flutuações na pressão arterial noturna podem levar ao aumento da pressão intraocular, um fator de risco para o glaucoma.
- Doenças Neurodegenerativas: A privação de sono profundo e a falta de oxigênio no cérebro podem prejudicar a limpeza de resíduos cerebrais, contribuindo para o acúmulo de proteínas associadas ao Alzheimer.
- Refluxo Gastroesofágico (DRGE): As mudanças de pressão no tórax e abdômen causadas pela apneia podem forçar o conteúdo do estômago a voltar para o esôfago, agravando o refluxo.
- Obesidade: Existe uma relação de mão dupla: a obesidade é um dos principais fatores de risco para a apneia, e a apneia, por sua vez, pode dificultar a perda de peso. A falta de sono aumenta a grelina (hormônio da fome) e diminui a leptina (hormônio da saciedade).
- Cefaleias Matinais (Dores de Cabeça): A falta de oxigênio no sangue e o aumento do dióxido de carbono durante a apneia podem levar à dilatação dos vasos sanguíneos cerebrais, causando dores de cabeça ao acordar.
- Depressão e Ansiedade: A fragmentação do sono e a sonolência diurna causadas pela apneia podem afetar o humor e a estabilidade emocional, contribuindo para o desenvolvimento de quadros de depressão e ansiedade.
- Dislipidemia (Colesterol Alto): A apneia do sono está associada a alterações nos níveis de colesterol e triglicerídeos, o que aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
- Doença Renal Crônica: A pressão arterial elevada e o estresse cardiovascular provocados pela apneia podem danificar os vasos sanguíneos dos rins, contribuindo para a progressão da doença renal.
O tratamento da apneia não só melhora a qualidade do sono, mas também atua como uma medida preventiva e de controle para todas essas condições de saúde.
Revisando:
O ronco e a apneia do sono são mais do que apenas um incômodo — são distúrbios que podem prejudicar seu bem-estar.
O ronco é o som da vibração dos tecidos da garganta, já a apneia é uma condição mais grave, caracterizada por pausas frequentes na respiração.
A boa notícia é que ambas as condições têm tratamento! Cuidar do seu sono é cuidar da sua saúde, e esses problemas não podem ser ignorados.
Se o seu ronco está incomodando ou se você percebe outros sintomas, não hesite em procurar ajuda.
O diagnóstico e tratamento adequados podem fazer toda a diferença.
Não adie sua saúde. Ronco pode levar a hipertensão, infarto e o desgaste da vida a dois. O preço de não tratar é alto. Dê o primeiro passo para noites silenciosas e uma vida mais saudável.
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Bem vindos ao meu site sou Dra. Alice Mazutti. Médica. CRM 5053.
Minha prioridade é proporcionar resultados que transformem a sua qualidade de vida.
Minha missão é oferecer um cuidado completo para a saúde, melhorando sua qualidade de vida através de tratamentos clínicos focados.
Quero ajudar você a ter noites de sono mais tranquilas e silenciosas.
Além disso trato de outras condições respiratórias, como tosse, asma e DPOC. Agende sua consulta e vamos juntos encontrar a solução ideal para você.
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Referências:
https://www.scielo.br/j/jbpneu/a/PdHyqJ94dYK85CHvcBHKDnb/?format=pdf&lang=pt